一个瑜伽老师每天带几节课比较合理,看看丫头的调研和经验


“每天都很累,我厌倦了这个机械讲座”;

“我觉得教导那些动作,没有意图”;

“跑上课,有时三餐不能正常,身体不如以前,有时在课堂上容易有低血糖”;

“瑜伽原本是一个快乐健康的人。当瑜伽老师发现越来越多的身体问题时,问题出在哪里?”

上述现象处于许多瑜伽教师的状态。在您看来,瑜伽老师应该是一个理想的工作,自由,快乐和健康。众所周知,面对现实和生活,瑜伽教师将会疲惫,疲惫,被动和被动。

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课程对收入的影响较小,更多的课程影响生活和身体。大多数瑜伽老师每周上几堂课?目前,汕头知道每月有170多个班级的教师,每天有8个班级的教师。说实话,我真的不知道如何坚持一天的8节课。

与其他经营班级的老师相比,汕头非常幸运。在教学与实践,爱好和事业之间取得平衡,今天我们将谈论一位瑜伽老师,这是一天中几堂课中最好的。 (以下所有内容均来自汕头自身对当前瑜伽市场的经验和观察与研究,仅代表汕头的个人观点。)

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首先,完成瑜伽课程的过程

完整的瑜伽课程包括:课堂+课程+课后准备。大多数俱乐部的瑜伽课程为60-75分钟,我们以75分钟为例(私人课程和小班教学略有不同)。

1.准备课程(100-120分钟)

瑜伽老师还应该上课吗?当然!没有为课程做准备的瑜伽课程是不负责任的。

汕头的准备方法:瑜伽小人+自我练习+调整内容+计划B.

无论是每个月的大课,私人课还是公益课,汕头都会提前根据课程主题准备内容,并通过画小人来准备课程内容。

然后,我个人再次练习它,以及每个环节之间的平衡(如姿势,调息,冥想,休息顺序等)是否平滑,风格与风格之间的联系(从站立到躺着,或者是否它从地位到高位是合理的。

然后,根据自己的实践感受,微调准备好的课程,形成一个完整的瑜伽课。

同时,如果你不了解该班的学生情况,你需要准备两个课程。例如,在每月公益课中,您将准备两个课程,一个针对公众,一个针对实践。有经验的。因此,有必要在准备课程时根据情况准备B计划。

2,上课(30 + 75分钟)

许多教师会花时间去教室,但如果可以的话,请提前15-30分钟到达教室,原因有四个:

首先,出于学生和这些课程的注意;

其次,您可以安排本课所需的工具;

第三,您可以提前与学生沟通,了解身体状况,了解学生的情况,讲述这些课程的主题和注意事项,并节省课前的沟通时间;

第四,为本课创造良好的氛围和能量场。

在正式课程中,如果出现意外情况,可以适当调整课程内容和课程节奏。在每个班级中,学生的身体状况和心理状态是不同的。如果你能把每个人带入这个瑜伽课的节奏。讲座中有很多技巧,比如如何帮助学生协助,如何与学生互动,如何调整课程氛围,如何面对突如其来的情况,是对瑜伽老师的考验。这部分主要取决于个人教学经验。

3.课后交流(10-20分钟)

课后交流应占班级的20%:

10%是了解本课程中每个人的感受,包括练习中的问题。回答问题是课后非常重要的沟通方式。

10%是反馈,这部分是瑜伽教师的好机会。在准备课程时,我们只是我们自己的实践感受。不同个体之间的实践感受有所不同。收集和组织参与者的意见和反馈是最好的改进机会。

因此,通过这种方式,完整的瑜伽课程至少需要3个小时。汕头的每一课都是按照这个过程准备的,因为当你站在教室前面并指导学生在课堂上练习时,你需要配得上所有学生的时间承诺,但也需要不愧为瑜伽老师的称号。一个教训不仅仅是在身体上摆姿势,而是让他们体验瑜伽的魅力,从这一课中可以获得一些东西。

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其次,每天几节课更合理

下面的屏幕截图是在瑜伽教师小组中进行的简单调查。

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这些老师是在瑜伽行业更有经验的老师,他们非常喜欢瑜伽,走在正确的瑜伽道路上:

每月50节;

每周7次会议;

每周11堂课;

每天2节课;

从他们的反馈中可以看出,平均每日班级不会超过2节。

在女孩面前分享完整的瑜伽课需要至少3个小时,所以每天至少需要6个小时。对于瑜伽老师来说,每天两节课(包括大班,小班,私人课,公司课)是最好的教学状态。

瑜伽教师的教学与其他讲座不同。在教学过程中,要保持思路清晰,还要观察学生的状态。同时,在教学和讲课的同时,也有必要帮助学生协助,消耗气体,消耗上帝,损害人民币。身体和精神的过度透支会导致身体伤害。因此,如果您可以平衡,请保持每天不超过2节课的频率,并确保您的质量健康和平衡。

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第三,瑜伽老师如何保持快乐状态

1.强调自我实践

在路上走得越来越远,每天给自己2个小时,练习+学习,这2个小时会让你在教学时更多的内容和精力,并会让你越来越享受瑜伽教学的状态,同时也让剩下的22个小时变得充满美感。

2,小心谨慎

你不能上任何课。简单来说,您需要考虑本课程的课程费用是否足以支付您的时间成本和地理位置。其次,你需要考虑参加课程的人和经营场地的人是否与你的能量和概念一致。也就是说,磁场不一样;最后,考虑一下你擅长的教学领域能否在这个地方获得最大的能量释放。不要上任何课程。任何瑜伽老师都不是全能的。放下你不喜欢的课程,不适合你,这样你就有足够的空间来学习你想要的课程,还有空间可以提升。这将使每个讲座成为一个完整的承诺,享受过程,并获得经验。

3.喜欢学会爱自己

鱼的过程。这是让学生在课程中放松,欢欣和平静的过程。前提是我们必须先爱自己,热爱生活。喜欢学习。知道如何爱自己可以更好地爱别人,通过你最喜欢的瑜伽来影响更多的人。同样,持续学习将使我们能够深入理解系统,丰富我们的知识库,并为我们提供更多的安全感和增值空间。此外,瑜伽只是生活的一部分,而不是全部。采取瑜伽的态度,认真对待生活,陪伴你的亲人和朋友,发现生活的美丽。

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通过这种方式,您的瑜伽老师的道路将越走越好,越来越愉快,越来越宽阔,越来越轻松,越来越愉快。我希望每位瑜伽老师都能清除我面前的雾气,找到正确的方向并一起前进。

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你每周上几节课?

欢迎在下面留言,分享您的经验和见解。